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太极两仪, 天地阴阳,

阖辟动静,柔之与刚。

屈伸往来,进退存亡,

一开一合,有变有常。

虚实兼到,忽见忽藏,

健顺参半,引进精详。

或收或放,忽弛忽张,

错综变化,欲抑先扬。

必先有事,勿助勿忘。

 

真积力久,质而弥光。

盈虚有象,出入无方,

神以知来,智以藏往。

宾主分明,中道皇皇。

 

经权互用,补短截长。

神龙变化,储测汪洋?

沿路缠绵,静运无慌。

肌肤骨节,处处开张,

不先不後,迎送相当。

前後左右,上下四旁,

转接灵敏,绕急相将。

高擎低取,如愿相偿。

 

不滞於迹,不涉於虚。

至诚运动,擒纵由余,

天机活泼,浩气流行。

佯输诈败,制胜权衡,

顺来逆往,令彼莫测。

因时制宜,中藏妙诀,

上行下打,断不可偏。

声东击西,左右威宣。

 

寒往暑来,谁识其端?

千古一日,至理循环,

上下相随,不可空谈。

循序渐进,仔细研究,

人能受苦,终跻浑然。

至疾至迅,缠绕回旋,

离形得似,何非月圆。

精练已极,极小亦圈。

 

日中则反,月满则亏。

敌如诈诱,不可紧追,

若逾界限,势难转回。

况一失势,虽悔何追?

我守我疆,不卑不亢,

九折羊肠,不可稍让;

如让他人,人立我跌,

急与争锋,能上莫下;

多占一分,我据形胜,

一夫当关,万人失勇。

沾连粘随,会神聚精,

运我虚灵,弥加整重。

细腻熨帖,中权後劲,

虚笼诈诱,只为一转;

来脉得势,转关何难?

宜中有虚,人己相参;

虚中有实,孰测机关?

不遮不架,不顶不延,

不软不硬,不脱不沾,

突如其来,人莫知其所以然,

只觉如风, 摧倒跌翻,

绝妙灵境, 难以言传。

 

试一形容:手中有权,

宜轻则轻,斟酌无偏;

宜重则重,如虎下山。

引视彼来,进由我去;

来宜听真,去贵神速。

一窥其势,一觇其隙,

有隙可乘,不敢不入,

失此机会,恐难再得!

一点灵境,为君指出。

 

至於身法,原无一定,

无定有定,在人自用。

横竖颠倒,立坐卧挺,

前俯後仰,奇正相生。

迥旋倚侧,攒跃皆中.

千变万化,难绘其形。

 

气不离理,一言可罄,

开合虚实,即为拳经。

用力日久,豁然贯通,

日新不已,自臻神圣。

浑然无迹,妙手空空,

若有鬼神,助我虚灵,

岂知我心,只守一敬。