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                                                                                                                                                                                                                                                                               黑龙江     清静无为
       2016年年初,回家探亲时到郑州陈鑫太极研修院,又一次向刘正楷老师求教陈鑫太极小架。期间刘老师认真细致的为我讲解了小架一路的每个动作劲力、走向,让我明白了每个动作应该怎样合、合到哪,怎样才算合到位。并告诫我要将太极功夫生活化,用“太极”的心去指导和体味生活…….时光荏苒,一晃就是十个月。十个月的历练,刘老师和陈氏小架太极带给我很多收获。
 
      首先是今年全县职工乒乓球比赛,我收获了团体第一名、个人第二名的好成绩。这对我这个成绩始终徘徊在全县业余组十名开外的乒乓球爱好者来讲,是想都不敢想的事情。练习乒乓球十三年,一直因解决不了前后左右快速移动快速回原和保持重心稳定而痛苦,特别是拉完下旋球转连续拉冲上旋球时更是如此。自从和刘正楷老师学习两次陈鑫太极小架后,我就思索能否把太极小架的习练心得运用到乒乓球运动。2016年春节回来后,我就试着把刘老师讲陈氏太极小架的动作要领贯彻到乒乓球运动运动中。比如,他说打拳时双脚要始终有蹬踩之力,身体要保持松而不僵的合成一个整体,通过一蹬一踩的身法平动,将双手双脚全身之力合到另一侧(或一点),并且在整个运动中都要体现出合劲。练了两三次三个多小时左右,就有点效果了。身体移动平稳灵活了很多,发力也更为集中,球的质量提高不少。再如,他说不打无根之拳,要有向前的意识。在打球时,我按照太极的要求把重心降下去,心中始终坚持迎前的意念。形成前后、上下对称的劲力,经过半年多的努力,自己腿部力量和体能大增,身体平衡性越来越好——动作越来越紧凑,劲力越来越整,移动越来越迅速,迎前发力的感觉也越来越好。这也印证了刘老师说的,“各种运动是相通的,如果通过习练太极拳小架能促进各种运动,说明你掌握方法了、练对了”。这里,真诚的感谢刘老师。
 
    其次自己的身体也越来越多的感受到细微变化。刘老师强调要用心、自然而然的按照陈鑫图说的要领去练习。他说“大道至简”,太极拳也是这样,要越练越简单,外加一点东西都是错的。因为工作的原因,忙的时候按照刘老师的要求每天只能练习十分钟,或简单的几个动作;闲的时候可以多练习一些。郑州归来大约一个月,有一天忽然在蹬踩之间感觉到从脚到腿到跨一直传到另一侧的感觉,还有从腹到腰到肩到肘到手的感觉,这或许是大师们所说的节节贯穿。又过了两三个月,又感觉到的出肾入肾的感觉,特别美妙。确实“古之人不余欺也”。当然更收获了健康,男人的资本更为雄厚。呵呵只可体会不可言传。这更坚定了我好好习练陈鑫太极拳小架的决心。
 
    遗憾的是,我身处黑龙江边的东北边陲小镇---绥滨县,离郑州陈鑫太极研修院太远,不能象中原的师兄弟们那样的来去自由的到郑州学习。只能在每年探亲之余向刘老师求教。但庆幸的是在我有生之年,遇到了陈鑫太极拳小架让我在修炼太极拳上少走了弯路。