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   我们相互认识一下


  我们是传播陈氏太极拳小架,我先来介绍一下:

   陈氏太极拳起源于河南温县陈家沟,由明末清初的陈氏第九世陈王廷在祖传拳械的基础上,精益求精地创造了太极五套拳、五套锤、十三势、炮锤,以及枪、刀、剑、棍、剑、锏、鞭等,尤其独特的还有双人推手和双人粘枪,形成了完善的流派体系。在300多年的演变发展过程中,从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。在陈氏太极拳体系当中。

   陈氏太极拳的训练讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分,而是在训练方法上,对于初学者,师傅为了使徒弟尽快入门,把架型放大,让徒弟先从大圈、外圈入手,经过一段时间的训练,在徒弟掌握了陈氏太极拳划圈走圆的运动规律之后,再逐步由大圈过渡到小圈、外圈过渡到内圈,而形成劲路沿躯干和四肢传递、变化的螺旋缠丝劲,达到外形上不见圈的高级境界。随着太极拳的发展,后人为了区分陈氏太极拳的不同练习方法,拳术上有大架、小架(大圈、小圈)之称。如今的陈氏太极拳大架、小架除了动作形式不同外,其技术理论基础是一样的。大架拳手也讲求将圈逐渐收小,小架训练开始也讲求将圈放大,两者的训练过程基本相同,因此有“大架不大,小架不小“之说。是最为传统的一种练习形势。

是谁在教?
鲍静潜,中国武术六段,河南省武术一级拳师,国家一级裁判员。师承陈沛山、陈沛菊(陈家沟陈氏第二十世)老师系统学习陈氏太极拳理论及拳术、器械、推手技法,



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    鲍教练讲解清晰、简洁、明了,示范规矩、标准,让你更加深入理解,也可以矫正你的不对之处,会让你收益匪浅。

   刘正楷,中国武术七段,全国冠军,国家散打一级裁判员,国家一级运动员。师承舅舅陈沛山、姨母陈沛菊(陈家沟陈氏第二十世)系统学习陈氏太极拳理论及拳术、器械、推手技法。
 
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   刘教练展示的技法简单实用,和你练习的套路紧紧的关联在一起······



  太极推手,又称打手或擖手。是检验拳架的一种方式,是练习太极拳懂劲和技术时的一种锻炼手段。它遵循“以静制动”、“以柔克刚”、“以小力胜大力”、“粘、连、黏、随”、“不丢不顶”的原则,使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的技击方法,按照进、退、顾、盼、定的步法和身法运动的。